Die Ernährung spielt für den Sportler eine entscheidende Rolle zur optimalen Ausnutzung seiner Leistungsfähigkeit. Durch unzureichende und schlecht konzipierte Ernährung im Sport kann die Leistung des Sportlers deutlich herabgesetzt werden. Die Grundsätze einer gesunden und leistungsunterstützenden Ernährung sind im Leistungssport nicht mehr zu entbehren. Die Ernährung sollte überwiegend aus frischen, naturbelassenen Nahrungsmitteln bestehen. Diese haben einen höheren Gehalt an Nährstoffen wie Mineralien und Vitamine.

Ab einem Trainingsumfang von etwa 15 Stunden pro Woche kann die Einnahme von Spezialpräparaten und Nahrungsergänzungsmitteln recht sinnvoll sein. Aber auch im Leistungssport ist die Absicherung des Bedarfs an sämtlichen Nährstoffen über eine ausgewogene Vollwertkost möglich.

Durch eine individuelle Ernährungsanalyse stellt SportsPersonalTraining auf Ihre persönlichen Bedürfnisse ein Ernährungskonzept zusammen.